Benefícios dos chás para emagrecer

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Muitas pessoas possuem um grande amor por chás, principalmente aquele bem quentinho durante um dia de freio. E você sabe que o chá pode ajudar a emagrecer? Pois é, conheça ainda nesse artigo quais são os benefícios dos chás para emagrecer e como eles agem em nosso organismo.

Existem muitas dietas que possuem alguns tipos de chás e com isso podemos entender que o chá pode  ajudar a emagrecer e muito na luta para a perda de peso acontecer, e por isso iremos mencionar quais são os mais recomendados e os benefícios dos chás para emagrecer que pode trazer para nossa saúde e para o corpo.

Chá Mate

Chá Mate - Benefícios dos chás para emagrecer
Chá Mate – Benefícios dos chás para emagrecer (Foto: Divulgação)

Provavelmente, um dos chás mais conhecidos em nosso país é o Mate e ele é produzido a partir de uma erva-mate que é tostada. Em sua composição possui metilxantinas (cafeína e teobromina), essas substâncias faz com que o chá tenha efeito termogênico, portanto ele acaba acelerando seu metabolismo e aumentando os gastos de calorias do seu corpo, fazendo com que aconteça a queima de gordura, sendo assim, contribuindo para o emagrecimento.

Além desse grande beneficio, a cafeína acaba estimulando a lipólise, que nada mais é uma maneira de utilizar as células de gordura que estão estocadas em nosso corpo e como consequência, gerando combustível para queimar quando o corpo precisar.

Esse chá ainda ajuda com a ação diurética, que é muito bom para pessoas que tem diabetes, contribuindo para a saúde do cérebro e do coração e ainda ajuda na melhora da digestão de alguns alimentos.

É interessante que você faça o uso da bebida o dia todo, cerca de dois litros, em vários momentos do dia, para que seu metabolismo esteja sempre atento e funcionando da maneira que deva. Obviamente, que não é só de chá que você precisa, tenha uma alimentação saudável para que consiga estar emagrecendo.

Quais os benefícios do chá verde para emagrecer?

Quais os benefícios do chá verde para emagrecer?
Quais os benefícios do chá verde para emagrecer? (Foto: Divulgação)

O chá verde está presente em todas as dietas de emagrecimento e o motivo é que ele possui um grande efeito termogênico. Essas bebidas contém cafeína, sendo assim possui efeito estimulante contribuindo muito para queima de gorduras do organismo. Esse chá também nos dá a sensação de saciedade, sendo assim, quando se toma esse chá na quantidade indicada acaba evitando que você saia comendo tudo o que vê pela frente e não acabe colocando sua dieta em jogo.

Orientamos que não beba mais que 600 ml de chá verde por dia. Você pode encontra-lo em pó, cápsulas ou em saquinhos, mas infelizmente nenhuma dessas maneiras você vai encontrar com o 100% de nutrientes que encontraria nas folhas do chá, que precisa ser feita em forma de infusão. Com o chá verde você consegue ter um grande auxiliar para estar perdendo peso e além de ser uma maneira natural de acelerar seu metabolismo, sem o auxílio de outros medicamentos.

Quais os benefícios do chá preto para emagrecer?

Quais os benefícios do chá preto para emagrecer?
Quais os benefícios do chá preto para emagrecer? (Foto: Divulgação)

O chá preto é o chá que mais possui ação termogênico e os benefícios que ele trás é igual o do chá preto, ou seja, auxilia na perda de peso por conter cafeína e polifenóis. A cafeína ajuda no aceleramento do metabolismo e queimando as gorduras indesejadas e a polifenóis, ajuda a reduzir a fome, fazendo com que você coma menos e quando comer que queime todas as gorduras com mais facilidade.

É bom estar lembrando que não é apenas o chá que faz emagrecer, mas o conjunto da obra, como uma bom alimentação e com o equilíbrio entre eles.  E evite consumir o chá durante as refeições, pois pode atrapalhar no absorvimento dos nutrientes pelo seu organismo.

Quais os benefícios do chá branco para emagrecer?

Quais os benefícios do chá branco
Quais os benefícios do chá branco para emagrecer? (Foto: Divulgação)

Com uma ação termogênica um pouco menor em comparação com o chá verde e preto possuindo uma menor quantidade de cafeína, mas possui os mesmos benefícios do outros chás. Uma diferença entre eles é que o chá branco possui ação antioxidante, ajudando na prevenção do câncer, sem contar que ajuda a proteger a visão e cérebro.

Quais os benefícios do chá de gengibre?

Quais os benefícios do chá de gengibre
Quais os benefícios do chá de gengibre para emagrecer? (Foto: Divulgação)

Por possuir uma grande capacidade de aumentar a temperatura do corpo e acelerar o metabolismo elevando a queima de gorduras do corpo, o chá de gengibre ou o gengibre em si é uma ótima opção para ajudar na perda de peso.

Você pode tomar esse chá para ajudar em tratamentos como o de resfriados, tosses e gripes, pois ele hidrata o corpo e ajuda a eliminar as toxinas, favorecendo ainda mais para conseguir emagrecer.

Vale estarmos lembrando que é preciso que você passe por uma consulta com um médico especialista na área para que possa estar te orientando qual tipo de chá e alimentação é o ideal para o seu organismo com o intuito de emagrecer com saúde. Portanto, não faça nada sem a orientação de um profissional.

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